Lauf Training im Urlaub in Peñiscola/Spanien
03.03.2012 - 30.05.2012
Für Leistungsorientierte und Einsteiger! |
|
...die sich durch unser spezielles abwechslungsreiches Lauftraining langfristig verbessern möchten. Zahlreiche Läufer profitierten und profitieren bereits von unserem Lauftraining:
Radfahren - Schwimmen - Athletiktraining. |
| Die Costa Azahar bietet Ihnen das beständigste Wetter im Frühling auf dem spanischen Festland - ideal für Sie damit sich sich auf Ihre neue Laufsaison hervorragend vorbereiten können! | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Trainingsprogramm: |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Individuell oder in der betreuten Gruppe trainieren, beides ist bei uns möglich! | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Da kann man was lernen, um sich zu verbessern! |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Einigen Teilnehmern unseres Frühjahrscamps 2011 bestens bekannt: Bernd Colosser, A- Trainer mit langjähriger internationaler Erfahrung in Leichtathletik Laufen, Triathlon und Mehrkampf wird auch 2012 wieder unser Training mit effizienten Anleitungen und wertvollen Tipps bereichern! | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Termine: |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 03.03.12 - 30.05.12 (wöchentliche und tägliche Termine) |
||||||||||||||||||||||||||||||||
H. wie H. Laufcamp-Paket |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
Preise pro Person (ohne Flug)- wir buchen gerne Ihre Flüge. |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
Osterzuschlag: |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Im Zeitraum vom 05.04. - 08.04.12 wird ein Osterzuschlag für 4 Tage erhoben: Hotel 35,- Euro im Appartement 25,- Euro p. Person/Tag. |
||||||||||||||||||||||||||||||||
Lauftraining: |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5x in der Woche spezielles Lauftraining, Stretching, Koordinations- und Stabilisationstraining. Desweiteren stehen abwechslungsreiche Laufstrecken entlang der
Mittelküste und im nahegelegenen Naturschutzgebiet Sierra de Irta zur
Verfügung - von flach bis bergige trails, für den Fitness-Triathleten
bis zum Ironman.
- perfekte Voraussetzungen für das Kurzstreckentraining direkt am Hotel
Heißer Tipp! Die gut ausgeschilderten Trails der Sierra de Irta eigenen sich auch hervorragend für ausgedehnte Touren mit dem Mountainbike. |
||||||||||||||||||||||||||||||||
Geführte Radtouren für Läufer mit qualifizierten Tourenleitern:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
Giant Mietrad Station im Hotel: |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Entdecken Sie die Faszination Rennradfahren und den positiven Trainingseffekt und mieten Sie aktuelle Giant-Rennräder/Fitnessbikes direkt bei uns im Hotel! | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| zu den Mietbikes... | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Beispiel einer Lauf-Trainingswoche: |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
Aktive Erholung oder Schwimmtraining für Läufer: |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2 x pro Woche findet ein Shuttle-Service zur Schwimmhalle (10 Minuten) zum Schwimmtraining statt. Die Wassertemperatur beträgt 25-26°C und es sind abgeleinte 25-Meter-Bahnen. Einsteiger/Interessierte erhalten wertvolle Tipps zur Kraulschwimmtechnik! Eintritt 3,50 Euro |
||||||||||||||||||||||||||||||||
Freud- und spaßbetonte Radtouren für Läufer: |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ideal, um Ihre Lauf-Grundlagenausdauer zu steigern: bei den Radtouren steht nicht die Geschwindigkeit sondern der Spaß am Gruppentraining im Vordergrund. Von Peñiscola aus fahren Sie auf sehr guten, verkehrsarmen Straßen mit rücksichtsvollen Autofahrern und variantenreichen Höhenprofilen (flach, profiliert sowie auch sehr anspruchsvoll) Die Gruppenanzahl und Zusammenstellung erfolgt je nach Leistungsstand. Die Angaben sind grobe Richtwerte, da sich die Fahrweise und Fahrstrecke nach den einzelnen Gruppenmitgliedern richtet. Gruppenstärke 4-12 Personen. Bei einer Anzahl darüber oder darunter werden die Gruppen zusammengelegt oder neu aufgestellt. |
||||||||||||||||||||||||||||||||
Wellness, Massagen und Erholung nach dem Training: |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Im Hotel stehen Ihnen die modernsten Ausstattungen in Bezug auf Beauty-Anwendungen und Entspannungsmethoden im Talassotherapie-Zentrum zur Verfügung: Massagen und Aromamassagen, Whirlpool, Saunen und Eisquelle, Sauerstofftherapie, Fußreflexzonenmassage und vieles mehr. Alle Anwendungen werden von qualifizierten und speziell ausgebildeten Fachleuten durchgeführt. Team H. wie H. Campteilnehmer erhalten Sonderkonditionen! |
||||||||||||||||||||||||||||||||
Vier-Sterne Hotel direkt am Mittelmeer: |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Alle Zimmer sind mit Balkon und einem Höchstmaß an Komfort ausgestattet. Sie verfügen über Klimaanlage, Heizung und Seitenblick auf das Mittelmeer. TV, Telefon und Minibar, 2 separate Betten mit den Maßen 1,30m x 1,90m, Badezimmer mit Badewanne und Duschkabine, Bidet und Föhn, WLAN (gegen geringe Gebühr). |
||||||||||||||||||||||||||||||||
Drei-Sterne Aparthotel direkt am Mittelmeer: |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Die Appartements erstrecken sich über zwei Ebenen. Sie verfügen über zwei Schlafzimmer (jeweils mit Doppelbett und zwei Einzelbetten), ein Wohnzimmer mit amerikanischer Küche (inklusive Geschirr), Kühlschrank, Bad mit Dusche und Wanne, WC und Gäste-WC gehören ebenso zur Ausstattung wie eine Klimaanlage, Heizung, Telefon, WLAN (gegen geringe Gebühr), Safe (kostenpflichtig), Satellitenfernsehen und Terrasse/Balkon. | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4 Sterne Hotel in Peñiscola
3 Sterne Aparthotel in Peniscola
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
Flüge zu uns in das Laufcamp: |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Die Flüge sind nicht im Preis enthalten. Aufgrund der verschiedenen Möglichkeiten und der Tagespreise variieren die Preise - wer früh bucht, fliegt preiswerter! Sie können Ihren Flug selber buchen oder wir übernehmen das für Sie. | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Flughafen-Transfer Valencia - Peñiscola - Valencia: |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
...wird von uns samstags und sonntags durchgeführt. Individuelle Anreisen sind selbstverständlich auch nach Absprache mit uns möglich. |
||||||||||||||||||||||||||||||||
Im Preis enthaltene Leistungen: |
||||||||||||||||||||||||||||||||
| Die Hotelzimmer haben alle einen Balkon und Meerblick, die Appartements sind komplett eingerichtet und haben einen Balkon oder Terasse. Weiterhin inkl.: HP in Büfettform, Laufcamp-Paket und der Transfer Valencia - Hotel - Valencia. | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Buchen Sie telefonisch +49 (O) 174 - 18 20 953
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
